ネガティブをポジティブ又はニュートラルに変換する練習
スピリチュアル的には、起こる出来事はすべてニュートラルであり、生まれてから大人になるまでの間に経験する親や学校、社会からの「刷り込み」などによって、その出来事をポジティブ又はネガティブに評価しているだけだと言われます。過去に起きた出来事についても、それをどう評価するかによって、ポジティブな経験にもネガティブな経験にもなり、事後的であってもその評価を変えることができれば、ネガティブと思っていた経験でもポジティブな経験に変えることができると。
敢えてスピリチュアル的な考え方をしなくても、年齢を重ねる中で、若かりし頃の出来事を思い返して、当時とは違った視点でその時の出来事を見ることができるようになっていたりします。苦い思い出として記憶に残っていることであっても、その経験があったからこそ、その後の人生で活かせたこともあり、今となっては良い経験だったと思うこともよくあります。そう考えれば、「失敗」や「良くないこと」というものは何もなく、全てが「良い経験」でしかないように思えます。
そういったことを頭ではわかっていても、外的な出来事に直面した時点で、物事をすべて俯瞰的に捉えることはまだできていません。相変わらず、「あ~、失敗した」とか、「今日はツイテないな~」とか思うことは多々あります。でも、何かネガティブと思えるような出来事があったときには、事後的であってもそれをポジティブな経験に書き換えられるよう、思考トレーニングを心掛けています。
今週はダンナさんが実家に帰省中で久々の独身生活を満喫しており、普段は平日使えない原付を使えるので、近場で日替わり外食ランチを楽しんでいます。予めいくつか候補をピックアップしていた中で、先日ダンナさんと行こうと思っていたインドカレーのお店に出掛けてきました。食べログではまずまずの評価だったので楽しみにしていて、お店のメニューの中から食べるものを決めていくほど気合を入れて行ったのですが、正直なところ、ちょっと期待外れのお味でした。食事をしながら、ちょっと残念な気持ちになっていたのですが、「きっとダンナさんの味覚でもイマイチと思うはずだから、一緒に来る前にお試しできて良かった」、「近くにある別のインドカレーのお店は美味しかったから、そっちに行こう」、「このところ、急に気温が下がって寒くなったけど、お店の人が言っていた以上にカレーが辛くて、すっかり体が温まった」と、がっつりポジティブに変換しました(*^-^*)
恐らくリピートはないと思いますが、行ってみなければわからないですもんね。 良い経験になりました。と思っていても、時々忘れてしまうので、気を付けます(`・ω・´)ゞ
メルカリでの学び
しばらくマイブームが一段落していたメルカリですが、気持ちを新たに、少し前から再び取り組みを始めました。
きっかけとなったのは、会社の同僚との会話でした。出品していた商品が長く売れ残っていたため、モチベーションが上がらず、ほとんど放置状態だったのですが、値下げしたり、記載内容を変更すると、再度上位に表示されるという話を聞きました。そこで、早速お値下げしてみたところ、立て続けに数品購入いただけました(*^-^*)
これまでも時々お値下げはしていましたが、「売りたい」という気持ちが強かったなと思い、「家に眠らせているのではなく、使いたいと思ってくれる人に使ってもらいたい」という気持ちでお値下げしたり、出品してみたのが良かったのかもしれません。
また、以前は購入いただく方とのやり取りの中で、好意的なコメントを寄せてくれそうな方と、ノーコメントが予想される方とがなんとなくわかるので、正直、評価に際してこちらのコメントも少し変えていました。でも、相手のコメントを基準に考えるのではなく、自分としてはどう評価したいかを基準に考えるべきだと考え(当たり前ですね💦)、購入いただいた方にはすべて丁寧なコメントをしようと心掛けるようになりました。
メルカリの場合、こちらの評価を送らないと相手方の評価・コメントが見れないようになっているので、コメントを送ってからノーコメントだったことを知ると少し残念に思ったりしますが、であればこそ、ノーコメントだった方がこちらのコメントを見て、次の取引の際に何かコメントを入れてくれたらいいな~と思ったりしています。勿論、購入いただいた方からステキなコメントをいただいて、嬉しく思うこともあります。そういったコメントを見ると、自分も真似しよう!という気持ちになります。
断捨離ができて、エコでもあり、取引することで気付きも得ることができる。メルカリに感謝です(*^-^*)
福拾いでホントの福を拾う
このところ秋晴れの日が続いています。そして、少し暑さが戻ってきました。夜になると虫の声が聞こえるようになり、すっかり秋の気分でしたが、日中は汗ばむほどの陽気で、気温も気が付くと30度を超えていたりします。今週はシルバーウィーク(なのかな?)で祝日が2日あったところに、遅めの夏休みをいただいたため、9連休となりました。もともと早目に予定を立てるのがあまり得意ではないため、今回もほぼノープランでお休みを迎えることになりました(^_^;)
ふと思いついて、隣駅の近くでランチを食べて、帰り道は散歩がてら福拾いをすることにしました。隣駅までは徒歩30分弱で、何度も行き来したことはありますが、福拾いコースとしては今回が初めてでした。最近、自宅近辺ではコースを変えてもあまり福が落ちていないことが多いのですが、隣駅からのコースはなかなかやりがいがありました。
今回のびっくり賞は、綺麗に(?)小さくまとめられた不織布マスクです。道沿いの数か所の草むらの中に投げ込まれているものが10個ほど見つかりました。同じような形状にまとまっていたので、恐らく同一人物の作品だと思われます。5センチ四方ほどの塊に小さくまとめられていたので、几帳面な人なのかなと想像したりしましたが、几帳面なのであれば、草むらに捨てずにゴミ箱に捨ててくれれば良いのにな~と思ったり。。帰り道でどうしてもマスクが外したくなり、頑張って家まで持ち帰ることができなかったりするのでしょうか。
そして、今回はホントの福も拾いました。1円玉と100円玉を一つずつ。どこかで募金箱を見つけたら、チャリンしようと思います。
今年の中秋の名月、東京は曇りの予報でしたが、綺麗な満月が見れました。写真はうまく撮れず残念。しばし月光浴したので、良いことあるといいな~。な~んて、既に毎日幸せなんですけどね(*^-^*)
母の愛に学ぶ
今年80歳になった母の誕生日のお祝いに、母が希望したプレゼントとメッセージカードを渡しました。今までの感謝の気持ちを伝えようと、これまでにしてもらったことを思い出しながら、「〇〇してくれて、ありがとう」と書いていきました。せっかくなので80個書きたかったのですが、40個ほどでギブアップ(^_^;) 細かく挙げていけば、勿論もっとたくさんあったはずですが、急に思いついたことだったので(←言い訳です)、目標80個は途中で断念しました。
当日、「照れるので、後で読んでね」と言って渡したものの、母は早速目の前で読み始めました。意外だったのは、私にとってはとても有り難く、しっかりと記憶に残っていることでも、「そうだったっけ~?覚えてないな~」というものが多かったこと。
その時は、「え~、覚えてないの?」と驚きながら、「まあ年齢も年齢だしね」と納得しましたが、最近ふと、当時の母にとっては、子供のために当たり前のこととしてやっていたから、特に強い記憶として残っていないのかもしれないなと気づきました。すべての母親がそうではないかもしれませんが、ほとんどの場合、母親が子供のために何かする時には、見返りなど求めていないでしょう。純粋に子供を愛し、子供のためを思って当たり前のこととしてやっているのだと思います。母親の愛は、見返りを求めない「無償の愛」だな~と、改めて認識しました。
子供の頃から自由奔放で、やりたいと思ったことは止められてもやる私の性格を尊重しつつ、いつも温かく見守ってくれた母には本当に感謝しています。何があっても自分の味方でいてくれるという安心感は、自分の人格形成にとてつもなく大きく影響しています。感謝してもしきれないですね。できる限り長生きして欲しいですし、できる限りの恩返しをしたいと思っています(*^-^*)
[常識を疑ってみる]良い天気と悪い天気
このところ雨の日が続いていますね。今年の夏は例年よりも雨が多いように思います。それも梅雨のような長雨で、1日中しとしとと、または結構な量の雨が降るという日が何日も続いたりしていますね。反対に台風は少ないような気がしますが、そうでもないのでしょうか。暑さが苦手な自分にとっては、過ごしやすい気温で有り難いとも思いますが、これだけ雨が続くと農作物への影響がありそうですね。
一般的には、晴れた日は「天気が良い」、雨の日は「天気が悪い」といいますし、自分の中でも当たり前のようにそう思ってきました。でも、先日ある方のコメントを見て、「それって思い込みに過ぎないのかも」と気づかされました。確かに、お日様が出て、青い空が広がる「晴れた日」の方が好ましいシチュエーションの方が多いかもしれません。夏の良く晴れた日には、洗濯物があっという間に乾いて、太陽の光を浴びたタオルに触れるのはとても気持ちがいいですし、農作物にも日光は欠かせず、屋外で活動するにはやはり晴れていた方が良いでしょう。
でも、雨が降らなければ農作物は育たないでしょうし、雨の音を聞きながら、室内で読書をしたり、昼寝をするのも心地良く感じます。買ったばかりのレインシューズを試し履きしたい時も、雨が待ち遠しいかもしれませんね。部活の練習がきつかった中学時代には、雨で練習や試合が中止になると嬉しく思ったりしていました。さすがにこれだけ雨が続くと、晴れの日が恋しくなりますが。。。
晴れは晴れ、曇りは曇り、雨は雨であって、「良い天気」、「悪い天気」と思うのは、思い込み・刷り込みに過ぎないのかもしれませんね(*^-^*)
久々の福拾いー究極のストレス解消法?!
8月下旬まで、暑さのため、福拾いはお休みしていました。ここのところ、雨の日が続いていますが、少し前に残暑が厳しかった頃、久々に数日間続けて福拾いをしました。
いつものトングを持って、お馴染みのコースや新しいコースを散歩しながら福拾いしましたが、1時間ほどで中位の袋が一杯になる程度。相変わらずダントツに多かったのはタバコの吸い殻でしたが、やはり住宅街は住民の皆さんのおかげで綺麗に保たれている印象です。
福拾いをしていると、あっという間に1時間ほどが経ち、夕方の時間帯でも汗が滴り落ちるほどになるのですが、久々に福拾いをした感想は、
「気持ちいい!」
ゴミが落ちているのを見つけても、捨てた人に腹が立つこともなく、むしろ福が見つかってラッキーという気持ちに。どこにも福が落ちていなくて、ただ歩いているだけの方が残念に思えたり。。(^_^;) ただただ福を探し拾っていると、無心になれて、かつ、体を動かして汗をかくので、体のためにも良いです。少し前まで胃の調子が悪く、左わき腹辺りに違和感があったのですが、数日間福拾いをしたら、いつの間にか痛みがなくなっていました。不思議です(*^-^*)
誰かに強制される訳でもなく、気が向いたときにやるだけの福拾いは、お手軽なストレス解消方法ではないかと個人的には思っています。あくまでも、ポイ捨てした人に対して怒りを覚えないことが前提ではありますが。。。(^_^;)
我が家の新しい家族
我が家に新しい家族が来ました。「オリーブの木」です。
以前からオリーブの木が好きで、玄関脇などにオリーブの木が植えられている家を見ると、「ステキだな~。いつか自分も!」と思っていました。
先日、コープのカタログでオリーブの鉢植えを発見。一軒家購入の計画はありませんが、そんなもの待ってたら人生終わってしまうかもしれないので(?)、家の中のインテリアとして購入しよう!と決断。お値段というよりは、「枯らし名人」の方が心配で。。💦 一応ダンナさんに相談してみたところ、相変わらず疑いの目で見られましたが、トトロンの成功例があるので( ̄▽ ̄)ニヤリ 渋々納得。ま、反対されても買いますけどね(*´∀`)
こちらが、我が家の新しい家族です。名前はこれから考えます!
愛情込めて育てていきます!オリーブちゃん(仮)、よろしくね!(*^-^*)