［前半はうん〇話が続きますので、ご了承くださいm(__)m］ 最近はだいぶ改善してきましたが、一時期、便秘に悩まされていました。もともと便秘症ではなかったものの、毎日決まった時間にトイレに行く習慣もなく、コロナ前は朝の忙しい時間にゆっくりトイレに…

何か心配事があって不安を感じたときに、気持ちを落ち着かせるための方法を何か身に付けていると心強いな～と思います。よく言われるものとしては、「深呼吸」や「瞑想」がありますが、私の場合、実際に不安を感じているときには、深い呼吸をしようと思って…

ある方のYou Tubeで紹介されていた「ガイアの法則」の ［II］を図書館で借りることができました。先に予約の順番が回ってきた関係上、前編の「ガイアの法則」を読まずに「ガイアの法則［II］」を読むことになったためかもしれませんが、十分に理解できたとは…