2021-07-06から1日間の記事一覧
何か心配事があって不安を感じたときに、気持ちを落ち着かせるための方法を何か身に付けていると心強いな~と思います。よく言われるものとしては、「深呼吸」や「瞑想」がありますが、私の場合、実際に不安を感じているときには、深い呼吸をしようと思って…
何か心配事があって不安を感じたときに、気持ちを落ち着かせるための方法を何か身に付けていると心強いな~と思います。よく言われるものとしては、「深呼吸」や「瞑想」がありますが、私の場合、実際に不安を感じているときには、深い呼吸をしようと思って…